¿Quiere tener una vida más equilibrada, aumentar su energía, saberleer las señales de su cuerpo y cambiar tanto sus hábitos como sualimentación para sentirse mejor? En resumen, ¿quiere aprender avivirde una manera más saludable? Francisco Varatojo, director del Instituto Macrobiótico de Portugaly conocido ponente en diversos forosnacionales e internacionales, nos enseña, a través de consejosprácticos, testsy sencillos ejercicios a llevar una vida más sanasiguiendo los patrones de la mabrobiótica, una verdadera revolución en el campo del cuidado y la salud. Usted aprenderá a potenciar laenergía de su cuerpo, interpretar las señales que este emite por medio de autorreconocimientos, practicar la meditación y la respiración, hacer estiramientos y otros ejercicios físicos, cocinar escogiendo los alimentos más beneficiosos para su salud y pensar de manera positivacon las emociones «a su favor»
