Escucha tu cuerpo

FOCUSING quiere decir enfocar el cuerpo, escucharlo y aprender a pensar con él para gestionar nuestras emociones, ya seanconflictivas o gustosas. Consta de 6 sencillos pasos que cualquiera puede aprender a usar a base de llevar la atención al cuerpo y "dejarlo" que nos guíe para conseguir la palabra, la actitud o el gestoadecuado. Su uso es muy variado si bien se orienta hacia el bienestar general. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimientopersonal, counselling, coaching, meditación, relajación, arte, deporte, educación social, espiritualidad, liderazgo y dirección de equipos o artes marciales, entre otros campos. Sus beneficios sonnumerosos: alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo... Cualquier persona puede aprenderlo y practicarlo.