El don de la ira

Es el momento de escuchar a tu ira. La ira es una respuesta natural que aparece cuando nos sentimosheridos, traicionados y avergonzados, y una válvula de escape fiablecuando sencillamente nos sentimos estresados. Sin embargo, muchos denosotros consideramos todavía que la ira es una emoción negativa ypotencialmente peligrosa que deberíamos suprimir. Pero la verdad es que la ira es un don, una señal interna y naturalque identifica de forma infalible una oportunidad para la curación yel crecimiento personal. El don de la ira te enseña cómo reconocer esa señal, cómo descubrir el significado profundo de tu ira y cómocambiar las situaciones y las relaciones de tu vida que te frustran. En siete pasos simples y efectivos, este libro te guiará a través detodos los niveles de la ira, desde la contrariedad leve hasta lafuria, para alcanzar una mayor comprensión y un mayor bienestaremocional. Cuando aprendas a considerar la ira como un don, serás capaz de: - Recuperar tu equilibrio emocional después de enfadarte. -Identificar y poner nombre a las necesidades ocultas que están en laraíz de tu ira. - Diseñar un plan de acción para asegurarte de cubrirtus necesidades. - Entender y perdonar a los demás y tener compasiónhacia ti mismo.