Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas másfrecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos yfisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión deestiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles dedificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía sedirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física. «C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos dejuego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácilsimplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientosindispensable para todos los amantes del deporte y de la buenacondición física.» P. Grégoire L? EQUIPE
