Miedo

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestropasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte, de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Basado enuna vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlosimpotentes. El libro consta de una serie de enseñanzas prácticas destinadas atransmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado yansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder delmomento presente.