Iniciación al Mindfulness

¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad quenos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redessociales? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmenteimportante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sincesar? Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día adía. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en lapráctica de la meditación con los últimos avances científicos en loscampos del aprendizaje, la inteligencia emocional y laneuropsicología. ¿Empezamos?