Cómo Andar

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticasde mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Estánpensadas para todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes-que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómoprepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simplecaminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación depareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.