Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tantopara la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican losejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo laspautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que seespecifican para recuperar o prevenir las quince lesiones másimportantes del eje de cadera-rodilla-tobillo. Con esta obra el lector aprenderá los beneficios, características ymetodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza másefectivos para la prevención y recuperación de lesiones. Tambiénconocerán las lesiones más frecuentes de cadera y tren inferior, sudiagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamientoadecuado desde la fase inicial a la final. Por último, el lector podrá desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones deejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipode lesión y planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.
