¡Mueve el culo! 10 claves para un cuerpo saludable
ISBN: 9788441546301 ANAYA MULTIMEDIA Libros singulares
Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número demales. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y deencontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado ¡La claveestá en el movimiento! Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por sutrabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte arecuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para quete construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable. Incluye:* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor paracomprenderlo todo del cuerpo humano.* Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso, para hacer en casa.* Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesionesprogresivas para que logres tus objetivos!