Ejercicios de Pilates

El éxito de este sistema de entrenamiento radica en el equilibriomuscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los mástonificados. Además, es un método válido para personas de todas lasedades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y sepuede realizar en casa. Explicaciones paso a paso acompañadas defotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual.