Cuaderno de trabajo para el cambio de hábitos. Cómo romper hábitos negativos e i

Nadie se desembaraza de un hábito o de un vicio arrojándolo por laventana, hay que bajarlo peldaño a peldaño por la escalera.-Mark Twain¿Depende tu vida cada vez más de los hábitos negativos ¿Has tratado de perder peso varias veces y has fracasado en todos esos intentos¿Luchas contra el hábito de morderte las uñas, rascarte o tirarte delpelo ¿Tus hábitos negativos te impiden dormir ¿Está el juego empezando a dominar tu vida ¿Complican tu vida de relación hábitos como laimpuntualidad, la procrastinación o la falta de sinceridad ¿Pasashoras navegando por Internet, viendo la televisión, jugando avideojuegos o comprando ¡Si tu respuesta a cualquiera de estaspreguntas es afirmativa, este libro es para ti! En él encontrarás lasrespuestas y habilidades necesarias para cambiar de manera duraderatus hábitos más problemáticos.