Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortearlas situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de Tik Tok, la Dra. Julie Smith.«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole Le Pera, autora bestseller de The New York Times«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez laexperta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller de The New York Times Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, ladoctora Julie Smith te enseña todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentarnuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestroalrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites e inmediatamente encontrarás lasherramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a: Gestionar la ansiedad Manejar las críticas Controlar los estados deánimo Construir más autoconfianza Encontrar tu motivación Aprender aperdonarte Gestionar las relaciones Deshacerte de los mitos del amor Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones que te pueden llegar acambiar la vida.
